كورونا وصحتنا النفسية .. بقلم أسماء المداينه

كورونا... كورونا، بات هذا الاسم حديث العالم بأجمعه حكاماً وشعوباً، هو محور حديث التلفاز، ومواقع التواصل الاجتماعي، حتى أنه استحوذ على مساحة كبيرة من النقاشات العائلية.. أصبح الجميع يفكر ويحلل بهذا الفيروس وكيف يمكن مواجهته وحمايتنا من الإصابة منه، معظمنا ممزوج بالخوف بإحتمالية إصابتنا بهذا الكائن الذين لا يرى بالعين المجردة ولكنه فتاك، قادر على سلب قوتنا وطاقتنا قبل سلب ارواحنا، فالتلفاز وغيره من المواقع تعطي النصائح من أجل تقوية المناعة الجسدية لنكون على أهبة الاستعداد لمحاربته وعدم السماح له بالنيل منا، ولكن هل فكرنا ولو لبرهة أن الفيروس يمكن أن يصيبنا بالرغم من اهتماتنا بمناعتنا الجسدية؟ هل فكرنا ببرهة ما مدى تأثير خوفنا على سهولة إصابتنا؟، نعلم أننا جميعاً قلقون ويجب أن نكون كذلك ولكن بمستوى يحفزنا للتفكير بجدية ووعي لا لمرحلة الخوف والوسواس، نحتاج إلى طاقتنا النفسية التي تحمينا من شعورنا بالضغط العصبي تجاه مواجهة " كورونا" فإن زيادة الضغط النفسي في التفكير بخطورة هذا الفيروس يعمل على رفع مستوى الكورتيزول بالجسم والذي بدوره يقلل من المناعة الجسدية، لذا يجب أن نهتم بصحتنا النفسية من أجل زيادة مناعتنا الجسدية وزيادة وعينا في مواجهته دون تخبط، علينا أن نفكر بشكل إيجابي بأننا قادرين على التغلب على ومنع تفشيه بيينا، بأننا نمتلك طرق واعية في حماية أنفسنا، فصحتنا النفسية طريقنا في التغلب على الفيروس وإن كنا مصابين.