الانزلاق الغضروفي بقلم د. سرين شريم

هناك العديد من الأشخاص يعانون من الم شديد او شعور بالوخز بعد الوقوف او الجلوس او بعد المشي لمسافات قصيرة و تم تشخيصهم بالديسك 

# أسباب الديسك#

* الجلوس الخاطئ لساعات طويلة للقيام بالأعمال المكتبية؛ ويسبب الجلوس ولو لفترة قصيرة قد لا تتجاوز العشر دقائق، آلاما مبرحة وقد لا يتحملها الإنسان، خاصة إذا استمر في جلسته غير المريحة لمدة عشرين دقيقة
* حمل الأثقال بطريقة غير سليمة
* زيادة في الوزن مما يسبب ضغطا على منطقة أسفل الظهر.
* قيام الشخص بحركات فجائية 
* احتكاك وخشونة بالفقرات
* التقدم بالسن

اعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي

* الشعور بآلام بالذراع او الساقين
* خدران او برود في جانب واحد من الجسم
* تنميل أصابع اليد
* وخز وضعف في القدمين او الساقين و فقدان الشعور بيهم
* الشعور بزيادة الألم أثناء الجلوس والارتياح بالانحناء للأمام او الوقوف
* تفاقم الألم عند السعال أو العطاس
* ضعف العضلات لا تستطيع أن تضم قبضة يدك أو ان تقف على أصابع قدميك من شدة الألم.
* الشعور بألم الرقبة .

بعض النصائح الوقائية :
ممارسة الرياضة لتقوية العضلات
التخلص من الوزن الزائد 
اختيار وضعية الجلوس المناسبة بالحفاظ على استقامة الظهر أثناء الجلوس لتقليل الضغط على العمود الفقري
 تجنب الأنشطة التي تزيد من حدة الألم
ارفع الأشياء الثقيلة بشكلٍ صحيحٍ، بالاعتماد على ساقيك وليس على ظهرك 
تجنب الراحة في الفراش لفترات طويلة لأنها تضعف العضلات وتشد المفاصل

كيف يتم علاج هذه الحالات؟

- العلاج ينقسم إلى قسمين: علاج تحفظي وعلاج جراحي.

العلاج التحفظي يكون ناجحاً لدى كثير من المرضى ويتمثل في الراحة لعدة أيام واستعمال الأدوية المضادة لالتهاب المفاصل والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرضية للعضلات واستخدام العلاج الطبيعي. كذلك يجب تجنب أية عادات أو عوامل تؤدي إلى إجهاد أسفل الظهر.
أما العلاج الجراحي فيستخدم عندما يفشل العلاج التحفظي في إزالة الأعراض خلال أربعة إلى ستة أسابيع
مع تمنياتي للجميع بالصحة و السلامة